备份数据的验证

大家对数据的备份有没有做验证（有效性）？我一般用-T参数就算完事了。领导现在要求一定要能恢复出来才算真的有效。现在的应用数据都很大了（200G以上），做这样的验证比较困难。不知道大家都是怎样做的？